Yksilöpsykoterapia

Psykoterapiatyöskentelyssäni yhdistän niin ratkaisu- ja voimavarakeskeisiä kuin kognitiivisia työtapoja.

Ratkaisu- ja voimavarakeskeisessä psykoterapiassa lähtökohtana on suuntautuminen tulevaisuuteen ja tavoitteiden määrittely asiakaslähtöisesti. Terapiassa hyödynnetään omia voimavarojasi muutoksen tukena. Työskentelyotteeni on myönteinen, kannustava ja luova.

Kognitiivisessa psykoterapiassa työskentelyn keskiössä ovat haitalliset ajatukset, uskomukset ja tunteet. Tavoitteena on keskustelun avulla lisätä ajattelun joustavuutta, lievittää ikäviä tunnekokemuksia sekä löytää uusia toiminta- ja käyttäytymistapoja. Autan sinua oivallusten ja ratkaisujen teossa. Terapiassa voi hyödyntää myös erilaisten menetelmien ja harjoitusten käyttöä.

Työnohjaus

Työnohjauksen ideologia ja työote pohjautuu voimavaraiseen ja ratkaisukeskeiseen dialogiin.

Avainsanoja työnohjauksessa ovat luottamus, kunnioitus, arvostus, affektiivisuus, toivo, osallisuus ja välittäminen. Työnohjauksessa pysähdytään asioiden äärelle, ihmetellään yhdessä ja keskustellaan eri näkökulmien pohjalta esiin tulleista asioista, tilanteista ja tapahtumista. Työnohjauksessa pyritään vahvistamaan niin yksittäisen työntekijän kuin työyhteisön omaa toimijuutta ja jo olemassa olevia voimavaroja. Työn haasteet muokataan tavoitteiksi, joihin pyritään löytämään uudenlaisia ratkaisuja ja näkökulmia. 

Työnohjaus voi olla yksilö- tai ryhmämuotoista niin työntekijöille kuin esimiehille. Työnohjaajana voin hyödyntää aikaisempaa kokemustani niin rivityöntekijänä kuin esimiehenäkin. 

Olen helposti lähestyttävä, tarpeen mukaan jämäkkä, unohtamatta huumoria ja sopivaa rentoutta. Entisenä laatupäällikkönä työn perustehtävä sekä työprossien selkeys kulkevat ohjauksen rinnalla pitkin matkaa.

Työnohjaustilanteissa pyrin aina avoimuuteen, konkretiaan ja tavoitteelliseen työskentelyyn. Pitkän työkokemukseni, koulutuksieni sekä psykoterapiatyöskentelyn hyöty näkyy pyrkimyksessäni arvostavaan, vastavuoroiseen ja jokaisen mielipiteitä arvostavaan vuorovaikutukseen.

Seksuaalineuvonta

Seksuaalisuuteen liittyvät aiheet voivat olla herkkiä. Seksuaalineuvojan koulutuksen tuomilla työkaluilla tarjoan asiakkailleni mahdollisuuden puhua niistä ilman häpeää tai pelkoa.

Seksuaalisuus on osa kokonaisvaltaista hyvinvointia, ja siihen liittyvät haasteet voivat vaikuttaa esimerkiksi itsetuntoon, ihmissuhteisiin ja mielialaongelmiin. Integroin tietoni antamaani hoitoon ja autan asiakkaita työstämään vaikeita kokemuksia. 

Seksuaalisuus liittyy kehonkuvaan, itsensä hyväksymiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin, joten tuen asiakkaita näiden alueiden kehittämisessä.

Tarjoamalla seksuaalineuvontaa osana terapiaa autan asiakkaita ymmärtämään seksuaalisuuttaan, normalisoimaan kokemuksiaan ja löytämään keinoja mahdollisten ongelmien käsittelyyn.